Estúdio Levare Saúde e Bem-Estar oferece atividade aberta ao público no Dia Internacional do Yoga

Assegure a sua vaga pelo telefone: (34) 99778-9021

Estamos na semana internacional do yoga e para comemorar o estúdio Levare Yoga, localizado na avenida Uirapuru, 202, Cidade Jardim, está organizando um evento gratuito e com muitas atividades para os amantes e curiosos desta filosofia milenar.

Nesta sexta-feira (21), a partir das 17h, o Espaço Levare Saúde e Bem Estar celebrará esta data com uma programação especial: prática de Hatha Yoga, Filosofia e Prática da Kundalini Yoga, Dança Circular Sagrada e Meditação da Lua Cheia. Os interessados podem se inscrever e ter mais informações pelo telefone: (34) 99778-9021. Para participar, basta doar 2kg de alimentos não perecíveis, que serão destinados ao Centro Jorge de Humildade. Fique atento, as vagas são limitadas.

Vamos conhecer mais sobre o Yoga

O yoga teve origem há 5 mil anos atrás na Índia, como uma disciplina espiritual e define-se como toda a prática que tenha como objetivo a evolução do Homem em todos os aspetos da sua existência. É uma prática que envolve o bem-estar em todos os níveis: mental, físico, emocional e espiritual. Esta prática consiste na união do corpo e da mente e ao que está à nossa volta.

O criador do yoga, Shiva, o Deus da criação e da consciência, gerou de forma instintiva movimentos complexos, mas de intensa beleza. Surgiu assim esta filosofia/estilo de vida que é o yoga.

As 8 filosofias do yoga – Ashtanga yoga

As 8 filosofias do yoga ajudam o indivíduo a passar do estado de “confusão” ao de clareza com relação direta com o ganho de consciência, controle e entrega. Estas filosofias permitem-nos questionar a nossa relação com o ambiente e conosco, através de uma progressão gradual. Começa por analisar os fatores externos e, passo a passo, leva-nos até ao nosso interior.

1. Yama: valores (morais e éticos) e práticas sociais | autocontrole;
2. Niyama: valores (morais e éticos) e práticas pessoais | autorregularão;
3. Asana: sentado | prática física;
4. Pranayama: controle de respiração;
5. Pratyahara: absorção dos sentidos | abstração dos fatores externos;
6. Dharana: concentração;
7. Dhyana: meditação;
8. Samadhi: autorrealização, estado elevado da consciência.